Крепкие ногти – не только украшение, но и явный признак твоего здоровья. Недаром на Востоке врачи и по сей день диагнозы ставят по состоянию ногтевой пластины.
Правильный ноготок – ровный, слегка выпуклый, нежно-розовый. У тебя именно такие ногти? Отлично! А если не совсем, то присмотрись к своему маникюру как следует.
Все проблемы – к ногтю!
Чрезмерно круглые ногти, напоминающие часовые стекла, говорят о проблемах со стороны легких. Бледная и вогнутая поверхность может указывать на железодефицитную анемию. Слабость, слоистость и замедленный рост этой ткани организм часто происходит из-за поражения нервной системы. Повышенная ломкость обычно свидетельствует о нарушении обмена веществ или эндокринной патологии (например, при заболевании щитовидки). Гинекологические проблемы почти всегда ухудшают структуру ногтей. Немало интересного можно прочесть и по «узорам» и отметинам на ногтях. Так, продольные коричневые полоски рассказывают о повышенном содержании железа или о гормональных нарушениях. Точки возникают при кожных недугах, например, псориазе. Синеватые ногти можно обнаружить при заболеваниях сердца, бледные – при проблемах с печенью. Желтый цвет предупреждает: «Осторожно, грибок!» Ногти могут позеленеть, поголубеть и даже почернеть при поражении организма дрожжеподобными грибами.
Нужно лучше ухаживать!
Но порой малоэстетичные изменения ногтей бывают вызваны не заболеваниями, а плохим уходом и использованием некачественной косметики. Еще одна причина – нехватка полезных веществ. Так, при дефиците железа и цинка ногти становятся неровными, рельефными. Ломкость может возникать при недостатке витаминов группы В (содержатся в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы) и кальция, необходимого для синтеза кератина. Витамин А также необходим для роста и укрепления ногтей (его ты найдешь в печени, масле, зелени, помидорах, моркови). Полезны йод – он способствует росту ногтя (его много в морской капусте и шпинате) – и кремний (в свежих овощах). Сера также очень важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах). Ну и, конечно, нельзя забывать о профессиональном уходе: маникюр нужно делать не реже 1-2 раз в месяц.
И не забудь про педикюр
Разумеется, ухаживать за ногтями нужно не только на руках, но и на ногах. Регулярный педикюр сделает твои ножки не только ухоженными, но и более здоровыми. К тому же это отличная профилактика вросшего ногтя – очень неприятного заболевания, избавиться от которого можно только хирургическим путем. Чтобы ногти росли правильно, регулярно подрезай их маникюрными ножницами аккуратно, оставляя возвышаться над подушечкой пальца не больше 1-2 миллиметров ногтевой пластины. Правильная форма ногтя на ногах – квадратная. И, наконец, не забывай о профилактике грибка. Если ты посещаешь бассейн, всегда пользуйся антибактериальным лаком
Правильный ноготок – ровный, слегка выпуклый, нежно-розовый. У тебя именно такие ногти? Отлично! А если не совсем, то присмотрись к своему маникюру как следует.
Все проблемы – к ногтю!
Чрезмерно круглые ногти, напоминающие часовые стекла, говорят о проблемах со стороны легких. Бледная и вогнутая поверхность может указывать на железодефицитную анемию. Слабость, слоистость и замедленный рост этой ткани организм часто происходит из-за поражения нервной системы. Повышенная ломкость обычно свидетельствует о нарушении обмена веществ или эндокринной патологии (например, при заболевании щитовидки). Гинекологические проблемы почти всегда ухудшают структуру ногтей. Немало интересного можно прочесть и по «узорам» и отметинам на ногтях. Так, продольные коричневые полоски рассказывают о повышенном содержании железа или о гормональных нарушениях. Точки возникают при кожных недугах, например, псориазе. Синеватые ногти можно обнаружить при заболеваниях сердца, бледные – при проблемах с печенью. Желтый цвет предупреждает: «Осторожно, грибок!» Ногти могут позеленеть, поголубеть и даже почернеть при поражении организма дрожжеподобными грибами.
Нужно лучше ухаживать!
Но порой малоэстетичные изменения ногтей бывают вызваны не заболеваниями, а плохим уходом и использованием некачественной косметики. Еще одна причина – нехватка полезных веществ. Так, при дефиците железа и цинка ногти становятся неровными, рельефными. Ломкость может возникать при недостатке витаминов группы В (содержатся в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы) и кальция, необходимого для синтеза кератина. Витамин А также необходим для роста и укрепления ногтей (его ты найдешь в печени, масле, зелени, помидорах, моркови). Полезны йод – он способствует росту ногтя (его много в морской капусте и шпинате) – и кремний (в свежих овощах). Сера также очень важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах). Ну и, конечно, нельзя забывать о профессиональном уходе: маникюр нужно делать не реже 1-2 раз в месяц.
И не забудь про педикюр
Разумеется, ухаживать за ногтями нужно не только на руках, но и на ногах. Регулярный педикюр сделает твои ножки не только ухоженными, но и более здоровыми. К тому же это отличная профилактика вросшего ногтя – очень неприятного заболевания, избавиться от которого можно только хирургическим путем. Чтобы ногти росли правильно, регулярно подрезай их маникюрными ножницами аккуратно, оставляя возвышаться над подушечкой пальца не больше 1-2 миллиметров ногтевой пластины. Правильная форма ногтя на ногах – квадратная. И, наконец, не забывай о профилактике грибка. Если ты посещаешь бассейн, всегда пользуйся антибактериальным лаком